Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsepuffer
Kalorien und Nährwerte
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.12 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 214 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36,5 µg 4%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 52,4 mg 4%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Phosphor 68,1 mg 5%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
Fragen zu Gemüsepuffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsepuffer?
100 g Gemüsepuffer: 140 kcal, 4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsepuffer?
50 g Gemüsepuffer: 70 kcal, 2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsepuffer?
150 g Gemüsepuffer: 210 kcal, 6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsepuffer?
200 g Gemüsepuffer: 280 kcal, 8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsepuffer?
250 g Gemüsepuffer: 350 kcal, 10 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25556 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe