Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüserösti
Kalorien und Nährwerte
pre-frittiert, tiefgekühlt, gekocht
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.8,5 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 3 g —
- Natrium 301 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92,7 µg 10%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 33,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,3 g | 8,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 4,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5 g | 13 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,6 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8,3 g | 21 g | 14 g |
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- Rösti-Eckentiefgekühlt, pur, zubereitet219 kcal / 100 g
Fragen zu Gemüserösti
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüserösti?
100 g Gemüserösti: 105 kcal, 3,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüserösti?
50 g Gemüserösti: 53 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüserösti?
150 g Gemüserösti: 158 kcal, 5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüserösti?
200 g Gemüserösti: 210 kcal, 6,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüserösti?
250 g Gemüserösti: 263 kcal, 8,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
