Wissen, was auf dem Teller ist
Gartensalat
Kalorien und Nährwerte
mit zusätzlichem Käse, Nüssen und/oder Samen, ohne zusätzliches Dressing
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.3 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 2,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 1,5 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 4,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 6 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 7,5 g | 42 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Gartensalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Gartensalat?
100 g Gartensalat: 206 kcal, 9,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gartensalat?
50 g Gartensalat: 103 kcal, 4,7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gartensalat?
150 g Gartensalat: 309 kcal, 14 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gartensalat?
200 g Gartensalat: 412 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gartensalat?
250 g Gartensalat: 515 kcal, 23 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: ausnut F007760 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
