Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0,8 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1030 mg 45%
- Cholesterin 160 mg 53%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Cholin 80,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 21,8 mg 5%
- Phosphor 119 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,6 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 34 g | 1,6 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 43 g | 2 g | 3 g |
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Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 83 kcal, 17 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 41 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 124 kcal, 26 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 165 kcal, 34 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 207 kcal, 43 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 527 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
