Wissen, was auf dem Teller ist
Frucht-Smoothie
Kalorien und Nährwerte
Fruchtshake, Joghurt, Eis
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.12 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 5%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 12 g —
- Natrium 40,4 mg 2%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,2 µg 3%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 101 mg 8%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Phosphor 59,5 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 11,6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,7 g | 13 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,3 g | 6,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5,3 g | 25 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,6 g | 31 g | 7,1 g |
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Fragen zu Frucht-Smoothie
Wie viele Kalorien haben 100 g Frucht-Smoothie?
100 g Frucht-Smoothie: 90 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frucht-Smoothie?
50 g Frucht-Smoothie: 45 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frucht-Smoothie?
150 g Frucht-Smoothie: 135 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frucht-Smoothie?
200 g Frucht-Smoothie: 180 kcal, 5,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frucht-Smoothie?
250 g Frucht-Smoothie: 225 kcal, 6,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
