Wissen, was auf dem Teller ist

Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.9 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 8,1 g —
  • Natrium 31,6 mg 1%
  • Cholesterin 3,6 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7,9 µg 1%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 89,5 mg 7%
  • Eisen 0,39 mg 2%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Phosphor 76,8 mg 6%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g592,3 g9 g1 g
50 g50 g301,2 g4,5 g0,5 g
150 g150 g893,5 g14 g1,5 g
200 g200 g1184,6 g18 g2 g
250 g250 g1485,8 g23 g2,5 g

Fragen zu Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?

100 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 59 kcal, 2,3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?

50 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 30 kcal, 1,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?

150 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 89 kcal, 3,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?

200 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 118 kcal, 4,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?

250 g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk: 148 kcal, 5,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe