Wissen, was auf dem Teller ist

Smoothie, fruit/berry, quark and milk

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.8,4 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 4,4 g 9%
  • Kohlenhydrate 8,4 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 7,5 g —
  • Natrium 45,2 mg 2%
  • Cholesterin 2,2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 10,7 mg 12%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 81,5 mg 6%
  • Eisen 0,38 mg 2%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Phosphor 95,4 mg 8%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 9,9 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g594,4 g8,4 g0,3 g
50 g50 g302,2 g4,2 g0,2 g
150 g150 g896,5 g13 g0,5 g
200 g200 g1188,7 g17 g0,7 g
250 g250 g14811 g21 g0,9 g

Fragen zu Smoothie, fruit/berry, quark and milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk?

100 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk: 59 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk?

50 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk: 30 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk?

150 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk: 89 kcal, 6,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk?

200 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk: 118 kcal, 8,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk?

250 g Smoothie, fruit/berry, quark and milk: 148 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34995 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe