Wissen, was auf dem Teller ist

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Kalorien und Nährwerte

104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.8,1 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 104 kcal —
  • Eiweiß 4,4 g 9%
  • Kohlenhydrate 8,1 g 3%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 5,5 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterin 7,4 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 9,6 mg 11%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 118 mg 9%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 46,8 mg 11%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,73 mg 32%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 11,6 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Fragen zu Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Wie viele Kalorien haben 100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed: 104 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed: 52 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed: 156 kcal, 6,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed: 208 kcal, 8,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed: 260 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe