Wissen, was auf dem Teller ist
Fish curry
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 5.3 g 2%
- Fett 5.4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 8.9 mg 10%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Cholin 27.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 7.4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.9 g | 5.3 g | 5.4 g |
| 1 Portion | 240 g | 223 | 11.9 g | 12.6 g | 13 g |
| 2 Portionen | 480 g | 446 | 23.7 g | 25.2 g | 26 g |
| ½ Portion | 120 g | 112 | 5.9 g | 6.3 g | 6.5 g |
| 3 Portionen | 720 g | 670 | 35.6 g | 37.8 g | 39 g |
| 4 Portionen | 960 g | 893 | 47.4 g | 50.4 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.5 g | 2.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.4 g | 7.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.9 g | 10.5 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12.4 g | 13.1 g | 13.6 g |
Fragen zu Fish curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish curry?
100 g Fish curry: 93 kcal, 4.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Fish curry?
1 Portion (240 g) Fish curry: 223 kcal, 11.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Fish curry?
2 Portionen (480 g) Fish curry: 446 kcal, 23.7 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Fish curry?
½ Portion (120 g) Fish curry: 112 kcal, 5.9 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Fish curry?
3 Portionen (720 g) Fish curry: 670 kcal, 35.6 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Fish curry?
4 Portionen (960 g) Fish curry: 893 kcal, 47.4 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish curry?
50 g Fish curry: 47 kcal, 2.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish curry?
150 g Fish curry: 140 kcal, 7.4 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27150320 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe