Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt, zum Kochen
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.5 g
Kohlenh.27.9 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 6.5 g 13%
- Kohlenhydrate 27.9 g 10%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 9.7 g 49%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 406 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.5 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Vitamin B12 0.77 µg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 39.4 mg 3%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.42 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 50 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 27.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 41.9 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13.1 g | 55.8 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16.4 g | 69.8 g | 32.5 g |
Fragen zu Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
100 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 260 kcal, 6.6 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
50 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 130 kcal, 3.3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
150 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 390 kcal, 9.8 g Eiweiß, 41.9 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
200 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 520 kcal, 13.1 g Eiweiß, 55.8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
250 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 650 kcal, 16.4 g Eiweiß, 69.8 g Kohlenhydrate und 32.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe