Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt, zum Kochen
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.28 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 49%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 406 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 39,4 mg 3%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,42 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 50 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6,6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9,8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
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Fragen zu Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
100 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 260 kcal, 6,6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
50 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 130 kcal, 3,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
150 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 390 kcal, 9,8 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
200 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 520 kcal, 13 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig?
250 g Fisch oder Meeresfrüchte im Blätterteig: 650 kcal, 16 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
