Wissen, was auf dem Teller ist
Fajita, NFS
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 11.7 g 23%
- Kohlenhydrate 16.5 g 6%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23.9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 9.2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Cholin 24.4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Selen 16.1 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11.7 g | 16.5 g | 11 g |
| 1 Portion | 95 g | 208 | 11.1 g | 15.7 g | 10.5 g |
| 2 Portionen | 190 g | 416 | 22.2 g | 31.3 g | 20.9 g |
| ½ Portion | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 285 g | 624 | 33.3 g | 47 g | 31.4 g |
| 4 Portionen | 380 g | 832 | 44.5 g | 62.7 g | 41.9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17.6 g | 24.7 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23.4 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29.3 g | 41.2 g | 27.6 g |
Fragen zu Fajita, NFS
Wie viele Kalorien haben 100 g Fajita, NFS?
100 g Fajita, NFS: 219 kcal, 11.7 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Fajita, NFS?
1 Portion (95 g) Fajita, NFS: 208 kcal, 11.1 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Fajita, NFS?
2 Portionen (190 g) Fajita, NFS: 416 kcal, 22.2 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Fajita, NFS?
½ Portion (47.5 g) Fajita, NFS: 104 kcal, 5.6 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Fajita, NFS?
3 Portionen (285 g) Fajita, NFS: 624 kcal, 33.3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Fajita, NFS?
4 Portionen (380 g) Fajita, NFS: 832 kcal, 44.5 g Eiweiß, 62.7 g Kohlenhydrate und 41.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fajita, NFS?
50 g Fajita, NFS: 110 kcal, 5.9 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fajita, NFS?
150 g Fajita, NFS: 329 kcal, 17.6 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe