Wissen, was auf dem Teller ist

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise

Kalorien und Nährwerte

146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.4,4 g
Fett8,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 146 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 8,2 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 2,7 g —
  • Natrium 529 mg 23%
  • Cholesterin 60 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Cholin 36,6 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 127 mg 10%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Selen 12,5 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14614 g4,4 g8,2 g
1 Portion226 g33031 g9,9 g18 g
2 Portionen452 g66061 g20 g37 g
½ Portion113 g16515 g4,9 g9,2 g
3 Portionen678 g99092 g30 g55 g
4 Portionen904 g1320123 g39 g74 g
50 g50 g736,8 g2,2 g4,1 g
150 g150 g21920 g6,5 g12 g
200 g200 g29227 g8,7 g16 g
250 g250 g36534 g11 g20 g

Fragen zu Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

100 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 146 kcal, 14 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

1 Portion (226 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 330 kcal, 31 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

2 Portionen (452 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 660 kcal, 61 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

½ Portion (113 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 165 kcal, 15 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

3 Portionen (678 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 990 kcal, 92 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

4 Portionen (904 g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 1320 kcal, 123 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

50 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 73 kcal, 6,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise?

150 g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise: 219 kcal, 20 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27446225 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe