Wissen, was auf dem Teller ist
Brokkoliröschen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht, abgetropft, ohne Salzzusatz
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Selen 0,71 µg 1%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
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Fragen zu Brokkoliröschen
Wie viele Kalorien haben 100 g Brokkoliröschen?
100 g Brokkoliröschen: 27 kcal, 2,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brokkoliröschen?
50 g Brokkoliröschen: 14 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brokkoliröschen?
150 g Brokkoliröschen: 41 kcal, 3,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brokkoliröschen?
200 g Brokkoliröschen: 54 kcal, 4,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brokkoliröschen?
250 g Brokkoliröschen: 68 kcal, 5,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
