Wissen, was auf dem Teller ist
Blätterteig
Kalorien und Nährwerte
Blätterteig, tiefgekühlt, backfertig, gebacken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 558 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 39 g 49%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 16,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7,4 g | 44 g | 39 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 158 | 2,1 g | 13 g | 11 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 316 | 4,2 g | 25 g | 22 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 79 | 1 g | 6,3 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 475 | 6,3 g | 38 g | 33 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 633 | 8,4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
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Fragen zu Blätterteig
Wie viele Kalorien haben 100 g Blätterteig?
100 g Blätterteig: 558 kcal, 7,4 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Blätterteig?
1 Portion (28,4 g) Blätterteig: 158 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Blätterteig?
2 Portionen (56,7 g) Blätterteig: 316 kcal, 4,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Blätterteig?
½ Portion (14,2 g) Blätterteig: 79 kcal, 1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Blätterteig?
3 Portionen (85,1 g) Blätterteig: 475 kcal, 6,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Blätterteig?
4 Portionen (113,4 g) Blätterteig: 633 kcal, 8,4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blätterteig?
50 g Blätterteig: 279 kcal, 3,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blätterteig?
150 g Blätterteig: 837 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172738 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
