Wissen, was auf dem Teller ist
Bierschinken
Kalorien und Nährwerte
Bierschinken, Biersalami, Schwein
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.2 g
Kohlenh.2.1 g
Fett18.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 14.2 g 28%
- Kohlenhydrate 2.1 g 1%
- Fett 18.8 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1240 mg 54%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.87 µg 36%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 20.9 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 14.2 g | 2.1 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 7.1 g | 1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 21.4 g | 3.1 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 28.5 g | 4.1 g | 37.6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 35.6 g | 5.2 g | 47 g |
Fragen zu Bierschinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Bierschinken?
100 g Bierschinken: 238 kcal, 14.2 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bierschinken?
50 g Bierschinken: 119 kcal, 7.1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bierschinken?
150 g Bierschinken: 357 kcal, 21.4 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bierschinken?
200 g Bierschinken: 476 kcal, 28.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 37.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bierschinken?
250 g Bierschinken: 595 kcal, 35.6 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe