Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
Kochäpfel, roh, nur das Fruchtfleisch, geschält
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.3 g
Kohlenh.8.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0.3 g 1%
- Kohlenhydrate 8.9 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 8.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 88 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.3 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.5 g | 13.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0.6 g | 17.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0.8 g | 22.3 g | 0.8 g |
Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 37 kcal, 0.3 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 19 kcal, 0.2 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 56 kcal, 0.5 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Apfel?
200 g Apfel: 74 kcal, 0.6 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Apfel?
250 g Apfel: 93 kcal, 0.8 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe