Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
Kochäpfel, roh, nur das Fruchtfleisch, geschält
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,3 g
Kohlenh.8,9 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 8,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 7 mg 1%
- Kalium 88 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
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Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 37 kcal, 0,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 19 kcal, 0,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 56 kcal, 0,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Apfel?
200 g Apfel: 74 kcal, 0,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Apfel?
250 g Apfel: 93 kcal, 0,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-362 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
