Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
in Saft aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.15 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 6 mg 0%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
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Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 60 kcal, 0,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 30 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 90 kcal, 0,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?
200 g Ananas: 120 kcal, 0,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?
250 g Ananas: 150 kcal, 1,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1736 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
