Zistite, čo máte na tanieri
Žuvacia nízkotučná granola tyčinka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 371 kcal —
- Bielkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 27 g —
- Sodík 194 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 92,3 mg 7%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 57,7 mg 14%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Selén 0,01 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 6,4 g | 69 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,2 g | 35 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 9,6 g | 104 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 13 g | 139 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 16 g | 173 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Mäkká granolová tyčinka s čokoládovými kúskami397 kcal / 100 g
- Mäkká granolová tyčinka s ovocom a/alebo orechmi406 kcal / 100 g
- Chrumkavá müsli tyčinka s ovocom a/alebo orechmi471 kcal / 100 g
- Chrumkavá obyčajná müsli tyčinka480 kcal / 100 g
- Ovocná müsli tyčinkabez tuku342 kcal / 100 g
- Nízkotučná chrumkavá müsli tyčinka s mandľami a hnedým cukromkellogg, kellogg's nízkotučná müsli tyčinka, chrumkavé mandle/hnedý cukor390 kcal / 100 g
- Granolová tyčinka plnená ovocomcereálna tyčinka, všetky príchute386 kcal / 100 g
- Quaker chewy 90 Kalórií granola tyčinka408 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka s arašidovým maslommäkká, polievaná mliečnou čokoládou, arašidové maslo536 kcal / 100 g
- Tvrdá mandľová müsli tyčinkatvrdá495 kcal / 100 g
Otázky o potravine Žuvacia nízkotučná granola tyčinka
Čo znamená, že granola tyčinka je nízkotučná?
Má menej tuku než podobná mäkká granolová tyčinka s čokoládovými kúskami: 8,7 g oproti 13,4 g na 100 g. Označenie však samo osebe nehovorí, koľko obsahuje cukru.
S čím si dať granola tyčinku na desiatu?
Dobre sa hodí k bielemu jogurtu alebo kefíru a k čerstvému ovociu, napríklad k jablku či hruške. Ak ju ješ samotnú, zapíjaj ju vodou alebo nesladeným čajom.
Ako skladovať otvorenú granola tyčinku, aby nezmäkla?
Zabaľ ju naspäť do pôvodného obalu alebo ju vlož do vzduchotesnej nádoby a nechaj na suchom, chladnom mieste. Nedávaj ju k potravinám s výraznou vôňou, ktorú môže nasať.
Ako si pripraviť domácu mäkkú granola tyčinku s menším množstvom tuku?
Zmiešaj ovsené vločky so sušeným ovocím a zmes spoj roztlačeným banánom alebo jablkovým pyré namiesto väčšiny oleja. Natlač ju do formy a peč pri 170 °C približne 20–25 minút; po vychladnutí nakrájaj na tyčinky.
Dá sa granola tyčinka použiť aj inak než ako rýchla desiata?
Rozdrobenú ju nasyp na jogurt, kašu alebo ovocný šalát ako sladkú posýpku. Ak je tvrdšia, nalám ju na menšie kúsky ešte v obale, aby omrvinky nelietali po kuchyni.
Je nízkotučná granola tyčinka menej tučná než chrumkavá müsli tyčinka?
Áno. Granola tyčinka obsahuje 8,7 g tuku na 100 g, kým chrumkavá obyčajná müsli tyčinka má 21,5 g; chrumkavé tyčinky bývajú aj pevnejšie na zahryznutie.
Na čo sa pozrieť pri výbere granola tyčinky?
Porovnaj v zozname zložiek ovsené vločky, sirupy či cukor, sušené ovocie a prípadné orechy alebo čokoládu. Nápis „nízkotučná“ neznamená automaticky, že tyčinka má málo cukru.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6603 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
