Zistite, čo máte na tanieri
Zucchini, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 3 g —
- Sodík 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,6 µg 0%
- Vitamín C 16,3 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 3,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 43,3 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 17,9 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Horčík 26,2 mg 6%
- Fosfor 53,6 mg 4%
- Draslík 429 mg 9%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Selén 0,6 µg 1%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zucchini, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Zucchini, boiled without salt v množstve 100 g?
Zucchini, boiled without salt: 100 g obsahuje 21 kcal, 0,7 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zucchini, boiled without salt v množstve 50 g?
Zucchini, boiled without salt: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zucchini, boiled without salt v množstve 150 g?
Zucchini, boiled without salt: 150 g obsahuje 32 kcal, 1 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zucchini, boiled without salt v množstve 200 g?
Zucchini, boiled without salt: 200 g obsahuje 42 kcal, 1,3 g bielkovín, 6 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zucchini, boiled without salt v množstve 250 g?
Zucchini, boiled without salt: 250 g obsahuje 53 kcal, 1,7 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
