Zistite, čo máte na tanieri
zemiakový krek
Kalórie a výživové údaje
všetky príchute
441
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,3 g
Sacharidy64 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 441 kcal —
- Bielkoviny 6,3 g 13%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 8 g 28%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 593 mg 26%
- Cholesterol 2,1 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,48 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 25,1 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 32,7 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 113 mg 9%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 53,8 mg 13%
- Fosfor 259 mg 21%
- Draslík 978 mg 21%
- Zinok 0,88 mg 8%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 0,56 mg 24%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 6,3 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 32 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 9,5 g | 96 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 883 | 13 g | 128 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1104 | 16 g | 160 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Pšenično-zemiaková sušienkacrispers, všetky príchute471 kcal / 100 g
- Zemiakové krekryslané, zemiakové521 kcal / 100 g
- Bagetový krakervšetky príchute450 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry v štýle čipsovvšetky príchute469 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienkyna báze zemiakového cesta522 kcal / 100 g
- Pečené zemiakové lupienkyvšetky príchute449 kcal / 100 g
- Pšeničné krekrychrumkavé, tenké, všetky príchute461 kcal / 100 g
- Kukuricový krek s semienkamivšetky príchute, bez lepku501 kcal / 100 g
- Ryžový krakervšetky príchute okrem syra405 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
Otázky o potravine zemiakový krek
Koľko kalórií obsahuje zemiakový krek v množstve 100 g?
zemiakový krek: 100 g obsahuje 441 kcal, 6,3 g bielkovín, 64 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový krek v množstve 50 g?
zemiakový krek: 50 g obsahuje 221 kcal, 3,2 g bielkovín, 32 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový krek v množstve 150 g?
zemiakový krek: 150 g obsahuje 662 kcal, 9,5 g bielkovín, 96 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový krek v množstve 200 g?
zemiakový krek: 200 g obsahuje 883 kcal, 13 g bielkovín, 128 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zemiakový krek v množstve 250 g?
zemiakový krek: 250 g obsahuje 1104 kcal, 16 g bielkovín, 160 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7875 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
