Zistite, čo máte na tanieri

Zemiak

Kalórie a výživové údaje

plnená syrom a/alebo kyslou smotanou

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy11 g
Tuky8,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 5,4 g 11%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 8,4 g 11%
  • Nasýtené tuky 5,6 g 28%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,4 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1465,4 g11 g8,4 g
50 g50 g732,7 g5,6 g4,2 g
150 g150 g2198,1 g17 g13 g
200 g200 g29211 g22 g17 g
250 g250 g36514 g28 g21 g

Otázky o potravine Zemiak

Koľko kalórií obsahuje Zemiak v množstve 100 g?

Zemiak: 100 g obsahuje 146 kcal, 5,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiak v množstve 50 g?

Zemiak: 50 g obsahuje 73 kcal, 2,7 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiak v množstve 150 g?

Zemiak: 150 g obsahuje 219 kcal, 8,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiak v množstve 200 g?

Zemiak: 200 g obsahuje 292 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiak v množstve 250 g?

Zemiak: 250 g obsahuje 365 kcal, 14 g bielkovín, 28 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: ausnut F007259 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny