Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninová zmes na kuskus

Kalórie a výživové údaje

varené

30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 30 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 3,9 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 45 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 229 µg 25%
  • Vitamín C 18 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,38 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,41 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 39 mg 3%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 208 mg 4%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Selén 0,6 µg 1%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g301,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g150,8 g1,9 g0,2 g
150 g150 g442,4 g5,8 g0,6 g
200 g200 g593,2 g7,7 g0,8 g
250 g250 g744 g9,7 g1,1 g

Otázky o potravine Zeleninová zmes na kuskus

Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes na kuskus v množstve 100 g?

Zeleninová zmes na kuskus: 100 g obsahuje 30 kcal, 1,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes na kuskus v množstve 50 g?

Zeleninová zmes na kuskus: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes na kuskus v množstve 150 g?

Zeleninová zmes na kuskus: 150 g obsahuje 44 kcal, 2,4 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes na kuskus v množstve 200 g?

Zeleninová zmes na kuskus: 200 g obsahuje 59 kcal, 3,2 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes na kuskus v množstve 250 g?

Zeleninová zmes na kuskus: 250 g obsahuje 74 kcal, 4 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20497 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny