Zistite, čo máte na tanieri
Vaječný bielok
Kalórie a výživové údaje
surový, mrazený, pasterizovaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 169 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 33%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,01 mg 0%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,03 µg 1%
- Cholín 2,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinok 0,07 mg 1%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,2 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 1 porcia | 28 g | 13 | 2,9 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porcie | 56 g | 27 | 5,7 g | 0,6 g | 0 g |
| ½ porcie | 14 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 84 g | 40 | 8,6 g | 0,9 g | 0 g |
| 4 porcie | 112 g | 54 | 11 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 26 g | 2,6 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Sušený vaječný bielok v práškuhydinové, sušené, so zníženým obsahom glukózy376 kcal / 100 g
- Sušený bielokprášok356 kcal / 100 g
- Vaječný žĺtoksurový, čerstvý322 kcal / 100 g
- Celé vajcemrazené, surové, pasterizované147 kcal / 100 g
- Bielok z vaječnej sliepkysurové43 kcal / 100 g
- Vajcesurové, čerstvé143 kcal / 100 g
- Prášok z vaječných bielkovkurací338 kcal / 100 g
- Vaječné bielkové vločkysušené na panvici351 kcal / 100 g
- Tekutá alebo mrazená náhrada vajecbez tuku48 kcal / 100 g
- Bielok prepeličieho vajcasurový55 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vaječný bielok
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 100 g?
Vaječný bielok: 100 g obsahuje 48 kcal, 10 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 1 porcia (28 g)?
Vaječný bielok: 1 porcia (28 g) obsahuje 13 kcal, 2,9 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 2 porcie (56 g)?
Vaječný bielok: 2 porcie (56 g) obsahuje 27 kcal, 5,7 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve ½ porcie (14 g)?
Vaječný bielok: ½ porcie (14 g) obsahuje 7 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 3 porcie (84 g)?
Vaječný bielok: 3 porcie (84 g) obsahuje 40 kcal, 8,6 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 4 porcie (112 g)?
Vaječný bielok: 4 porcie (112 g) obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 50 g?
Vaječný bielok: 50 g obsahuje 24 kcal, 5,1 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný bielok v množstve 150 g?
Vaječný bielok: 150 g obsahuje 72 kcal, 15 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172203 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
