Zistite, čo máte na tanieri

Údený losos

Kalórie a výživové údaje

za studena údené

184
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0,5 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 184 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 46%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 1184 mg 51%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28 µg 3%
  • Vitamín D 8,9 µg 45%
  • Vitamín E 2 mg 14%
  • Tiamín (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 8,3 mg 52%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,73 mg 43%
  • Biotín (B7) 5,2 µg 17%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 3,2 µg 133%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 266 mg 21%
  • Draslík 442 mg 9%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 19 µg 35%
  • Jód 9 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18423 g0,5 g10 g
50 g50 g9211 g0,3 g5,1 g
150 g150 g27634 g0,8 g15 g
200 g200 g36846 g1 g20 g
250 g250 g46057 g1,3 g25 g

Otázky o potravine Údený losos

Koľko kalórií obsahuje Údený losos v množstve 100 g?

Údený losos: 100 g obsahuje 184 kcal, 23 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený losos v množstve 50 g?

Údený losos: 50 g obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený losos v množstve 150 g?

Údený losos: 150 g obsahuje 276 kcal, 34 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený losos v množstve 200 g?

Údený losos: 200 g obsahuje 368 kcal, 46 g bielkovín, 1 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Údený losos v množstve 250 g?

Údený losos: 250 g obsahuje 460 kcal, 57 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-412 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny