Zistite, čo máte na tanieri

Ucho morské

Kalórie a výživové údaje

or ormer or sea ear, surové

100
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy8,7 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 100 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 8,7 g 3%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 189 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3 mg 60%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,73 µg 30%

Minerály

  • Vápnik 31 mg 2%
  • Železo 5,9 mg 33%
  • Horčík 48 mg 11%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Draslík 215 mg 5%
  • Zinok 0,82 mg 7%
  • Meď 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10014 g8,7 g0,8 g
50 g50 g507,2 g4,3 g0,4 g
150 g150 g14922 g13 g1,2 g
200 g200 g19929 g17 g1,7 g
250 g250 g24936 g22 g2,1 g

Otázky o potravine Ucho morské

Koľko kalórií obsahuje Ucho morské v množstve 100 g?

Ucho morské: 100 g obsahuje 100 kcal, 14 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ucho morské v množstve 50 g?

Ucho morské: 50 g obsahuje 50 kcal, 7,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ucho morské v množstve 150 g?

Ucho morské: 150 g obsahuje 149 kcal, 22 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ucho morské v množstve 200 g?

Ucho morské: 200 g obsahuje 199 kcal, 29 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ucho morské v množstve 250 g?

Ucho morské: 250 g obsahuje 249 kcal, 36 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10041 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny