Zistite, čo máte na tanieri

Uško

Kalórie a výživové údaje

mäkkýše, zmiešané druhy, obalené v múke, vyprážané

189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy11 g
Tuky6,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 189 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 6,8 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 591 mg 26%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 1,8 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,9 mg 57%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0,69 µg 29%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Horčík 56 mg 13%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Draslík 284 mg 6%
  • Zinok 0,95 mg 9%
  • Meď 0,23 mg 25%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 51,8 µg 94%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18920 g11 g6,8 g
50 g50 g959,8 g5,5 g3,4 g
150 g150 g28429 g17 g10 g
200 g200 g37839 g22 g14 g
250 g250 g47349 g28 g17 g

Otázky o potravine Uško

Koľko kalórií obsahuje Uško v množstve 100 g?

Uško: 100 g obsahuje 189 kcal, 20 g bielkovín, 11 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uško v množstve 50 g?

Uško: 50 g obsahuje 95 kcal, 9,8 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uško v množstve 150 g?

Uško: 150 g obsahuje 284 kcal, 29 g bielkovín, 17 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uško v množstve 200 g?

Uško: 200 g obsahuje 378 kcal, 39 g bielkovín, 22 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uško v množstve 250 g?

Uško: 250 g obsahuje 473 kcal, 49 g bielkovín, 28 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3108 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny