Zistite, čo máte na tanieri

Tuna salad with pasta and legumes

Kalórie a výživové údaje

67
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,9 g
Sacharidy5,8 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 67 kcal —
  • Bielkoviny 6,9 g 14%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 122 mg 5%
  • Cholesterol 11,2 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 30,1 µg 3%
  • Vitamín C 9,2 mg 10%
  • Vitamín D 0,65 µg 3%
  • Vitamín E 0,48 mg 3%
  • Vitamín K 9,3 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamín B12 1 µg 43%

Minerály

  • Vápnik 14,8 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 18,9 mg 5%
  • Fosfor 70,5 mg 6%
  • Draslík 257 mg 5%
  • Zinok 0,51 mg 5%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 14,3 µg 26%
  • Jód 5,9 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Otázky o potravine Tuna salad with pasta and legumes

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with pasta and legumes v množstve 100 g?

Tuna salad with pasta and legumes: 100 g obsahuje 67 kcal, 6,9 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with pasta and legumes v množstve 50 g?

Tuna salad with pasta and legumes: 50 g obsahuje 34 kcal, 3,4 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with pasta and legumes v množstve 150 g?

Tuna salad with pasta and legumes: 150 g obsahuje 101 kcal, 10 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with pasta and legumes v množstve 200 g?

Tuna salad with pasta and legumes: 200 g obsahuje 134 kcal, 14 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tuna salad with pasta and legumes v množstve 250 g?

Tuna salad with pasta and legumes: 250 g obsahuje 168 kcal, 17 g bielkovín, 15 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32397 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny