Zistite, čo máte na tanieri

Telecí chrbát

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné, surové

177
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0,1 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 177 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 3,6 g 18%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 98 mg 4%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,7 µg 9%
  • Vitamín E 0,3 mg 2%
  • Vitamín K 1,3 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamín B6 0,6 mg 36%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,5 µg 103%
  • Cholín 98,9 mg 18%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Horčík 43 mg 10%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Draslík 241 mg 5%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 16,2 µg 29%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17720 g0,1 g10 g
50 g50 g8910 g0 g5 g
150 g150 g26630 g0,1 g15 g
200 g200 g35440 g0,1 g20 g
250 g250 g44350 g0,2 g25 g

Otázky o potravine Telecí chrbát

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?

Telecí chrbát: 100 g obsahuje 177 kcal, 20 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?

Telecí chrbát: 50 g obsahuje 89 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?

Telecí chrbát: 150 g obsahuje 266 kcal, 30 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 200 g?

Telecí chrbát: 200 g obsahuje 354 kcal, 40 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 250 g?

Telecí chrbát: 250 g obsahuje 443 kcal, 50 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3523 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny