Zistite, čo máte na tanieri

Telecí chrbát

Kalórie a výživové údaje

chudé, surové

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 99 mg 4%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,2 µg 6%
  • Vitamín E 0,27 mg 2%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 7,3 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamín B6 0,68 mg 40%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,7 µg 110%
  • Cholín 111 mg 20%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,85 mg 5%
  • Horčík 47 mg 11%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinok 2,2 mg 20%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 18 µg 33%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11422 g0 g2,9 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,4 g
200 g200 g22844 g0 g5,8 g
250 g250 g28555 g0 g7,3 g

Otázky o potravine Telecí chrbát

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 100 g?

Telecí chrbát: 100 g obsahuje 114 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 50 g?

Telecí chrbát: 50 g obsahuje 57 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 150 g?

Telecí chrbát: 150 g obsahuje 171 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 200 g?

Telecí chrbát: 200 g obsahuje 228 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Telecí chrbát v množstve 250 g?

Telecí chrbát: 250 g obsahuje 285 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3526 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny