Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 383 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 31 g 40%
- Nasýtené tuky 22 g 110%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 1890 mg 82%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 139 µg 15%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,47 mg 36%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 7 µg 2%
Minerály
- Vápnik 1160 mg 89%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 675 mg 54%
- Draslík 94 mg 2%
- Zinok 3,5 mg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 26 g | 1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 13 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 38 g | 1,5 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 51 g | 2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 64 g | 2,5 g | 78 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Syr pecorino
Ako najlepšie nastrúhať pecorino do cestovín?
Nastrúhaj ho najemno a vmiešaj do cestovín až po odstavení panvice; trochu horúcej vody z varenia pomôže vytvoriť hladkú omáčku. Výborne sa hodí do cacio e pepe aj amatriciany.
Dá sa pecorino roztopiť v omáčke?
Áno, ale pri prudkom vare sa môže zraziť a vytvoriť hrudky. Nastrúhaný syr syp do omáčky mimo ohňa a rýchlo miešaj; na krémovú omáčku pridaj po lyžiciach vodu z cestovín.
Ako dlho vydrží pecorino po otvorení a ako ho skladovať?
Zabaľ ho do voskovaného alebo syrového papiera a ulož do chladničky, ideálne do zásuvky na syry. Po každom krájaní zabaľ zvyšok znova; ak sa objaví pleseň na tvrdom kuse, odrež ju aj s okrajom okolitého syra.
S čím sa pecorino dobre kombinuje?
Jeho slanosť vyvažujú hrušky, figy, med a orechy; nastrúhaný zvýrazní aj strukovinové polievky a pečenú zeleninu. Podávaj ho v tenkých hoblinách alebo nastrúhaný, nie ako veľký kus na zahryznutie.
Čím môžem v recepte nahradiť pecorino?
V cestovinách ho najľahšie nahradíš parmezánom; výsledok bude jemnejší a menej slaný. Ak chceš podobnú výraznú chuť, použi vyzretý ovčí syr a soľ do jedla pridávaj až po ochutnaní.
Je pecorino to isté ako pecorino romano?
Nie celkom: pecorino je všeobecné pomenovanie talianskych syrov z ovčieho mlieka, kým Pecorino Romano je konkrétny druh s chráneným názvom a výrazne slanou chuťou. Pecorino Romano má 409 kcal na 100 g, oproti 383 kcal v pecorine.
Koľko pecorina stačí nastrúhať na jednu porciu cestovín?
Na jednu porciu zvyčajne postačí približne 15–25 g, najmä ak je syr vyzretý a slaný. Ochutnaj omáčku pred dosolením; pecorino dodá výraznú chuť aj v menšom množstve.
Prečo sa pecorino volá pecorino?
Názov pochádza z talianskeho slova „pecora“, teda ovca: pecorino sa vyrába z ovčieho mlieka. Nie je to jeden syr s jedinou chuťou, ale označenie pre viacero talianskych ovčích syrov.
Má pecorino veľa bielkovín a vápnika?
Áno. V porcii 30 g je 7,7 g bielkovín a 348 mg vápnika; pecorino je zároveň bohaté na zinok, ktorého má v 100 g viac než 30 % dennej referenčnej hodnoty.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12122 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny