Zistite, čo máte na tanieri

sýr gjetost

Kalórie a výživové údaje

466
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,7 g
Sacharidy43 g
Tuky30 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 466 kcal —
  • Bielkoviny 9,7 g 19%
  • Sacharidy 43 g 16%
  • Tuky 30 g 38%
  • Nasýtené tuky 19 g 96%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 600 mg 26%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 334 µg 37%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavín (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacín (B3) 0,81 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3,4 mg 67%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,4 µg 101%

Minerály

  • Vápnik 400 mg 31%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Horčík 70 mg 17%
  • Fosfor 444 mg 36%
  • Draslík 1409 mg 30%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 14,5 µg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4669,7 g43 g30 g
1 porcia28,4 g1322,7 g12 g8,4 g
2 porcie56,7 g2645,5 g24 g17 g
½ porcie14,2 g661,4 g6 g4,2 g
3 porcie85,1 g3968,2 g36 g25 g
4 porcie113,4 g52811 g48 g34 g
50 g50 g2334,8 g21 g15 g
150 g150 g69915 g64 g44 g
200 g200 g93219 g85 g59 g
250 g250 g116524 g107 g74 g

Otázky o potravine sýr gjetost

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 100 g?

sýr gjetost: 100 g obsahuje 466 kcal, 9,7 g bielkovín, 43 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 1 porcia (28,4 g)?

sýr gjetost: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 132 kcal, 2,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 2 porcie (56,7 g)?

sýr gjetost: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 264 kcal, 5,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve ½ porcie (14,2 g)?

sýr gjetost: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 66 kcal, 1,4 g bielkovín, 6 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 3 porcie (85,1 g)?

sýr gjetost: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 396 kcal, 8,2 g bielkovín, 36 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 4 porcie (113,4 g)?

sýr gjetost: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 528 kcal, 11 g bielkovín, 48 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 50 g?

sýr gjetost: 50 g obsahuje 233 kcal, 4,8 g bielkovín, 21 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sýr gjetost v množstve 150 g?

sýr gjetost: 150 g obsahuje 699 kcal, 15 g bielkovín, 64 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171240 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny