Zistite, čo máte na tanieri
Sušená žltá kukurica
Kalórie a výživové údaje
indiáni severných pláni
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 419 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 21 g 73%
- Cukry 21 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 8,3 mg 52%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Draslík 775 mg 16%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,29 mg 33%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Selén 56,5 µg 103%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sušená žltá kukurica
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 100 g?
Sušená žltá kukurica: 100 g obsahuje 419 kcal, 15 g bielkovín, 46 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Sušená žltá kukurica: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 119 kcal, 4,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Sušená žltá kukurica: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 238 kcal, 8,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Sušená žltá kukurica: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 59 kcal, 2,1 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Sušená žltá kukurica: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 356 kcal, 12 g bielkovín, 39 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Sušená žltá kukurica: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 475 kcal, 16 g bielkovín, 52 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 50 g?
Sušená žltá kukurica: 50 g obsahuje 210 kcal, 7,2 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušená žltá kukurica v množstve 150 g?
Sušená žltá kukurica: 150 g obsahuje 629 kcal, 22 g bielkovín, 69 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167653 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
