Zistite, čo máte na tanieri
Strednozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
surová, neobohatená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 360 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 79 g 29%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 86 mg 2%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 porcie | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ porcie | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 porcie | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabiela, parboiled, neobohatená, suchá374 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, neobohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Hnedá strednozrnná ryža surovásurový362 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžasuché362 kcal / 100 g
- Múka z bielej ryženeobohatená366 kcal / 100 g
- Lepkavá ryžabílý, neobohatěný, syrový370 kcal / 100 g
Otázky o potravine Strednozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 100 g?
Strednozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 360 kcal, 6,6 g bielkovín, 79 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 1 porcia (195 g)?
Strednozrnná biela ryža: 1 porcia (195 g) obsahuje 702 kcal, 13 g bielkovín, 155 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 2 porcie (390 g)?
Strednozrnná biela ryža: 2 porcie (390 g) obsahuje 1404 kcal, 26 g bielkovín, 309 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve ½ porcie (97,5 g)?
Strednozrnná biela ryža: ½ porcie (97,5 g) obsahuje 351 kcal, 6,4 g bielkovín, 77 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 3 porcie (585 g)?
Strednozrnná biela ryža: 3 porcie (585 g) obsahuje 2106 kcal, 39 g bielkovín, 464 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 4 porcie (780 g)?
Strednozrnná biela ryža: 4 porcie (780 g) obsahuje 2808 kcal, 52 g bielkovín, 619 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 50 g?
Strednozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 180 kcal, 3,3 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 150 g?
Strednozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 540 kcal, 9,9 g bielkovín, 119 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169760 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
