Zistite, čo máte na tanieri
Strednozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
obohatená, uvarená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 29 mg 1%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Selén 7,5 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, obohatená, so soľou130 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabílý, parboiled, obohatený, uvarený123 kcal / 100 g
- Bežná dlhozrnná biela ryžavarené130 kcal / 100 g
- Hnedá strednozrnná ryža uvarenáuvarené112 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžavarené112 kcal / 100 g
- Biela ryžavarená, bez oleja, bez soli, brazílska131 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža uvarená, uvarené123 kcal / 100 g
- Parboiled biela ryžavarené, bez prídavku soli146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Strednozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 100 g?
Strednozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 130 kcal, 2,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 1 porcia (186 g)?
Strednozrnná biela ryža: 1 porcia (186 g) obsahuje 242 kcal, 4,4 g bielkovín, 53 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 2 porcie (372 g)?
Strednozrnná biela ryža: 2 porcie (372 g) obsahuje 484 kcal, 8,9 g bielkovín, 105 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve ½ porcie (93 g)?
Strednozrnná biela ryža: ½ porcie (93 g) obsahuje 121 kcal, 2,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 3 porcie (558 g)?
Strednozrnná biela ryža: 3 porcie (558 g) obsahuje 725 kcal, 13 g bielkovín, 158 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 4 porcie (744 g)?
Strednozrnná biela ryža: 4 porcie (744 g) obsahuje 967 kcal, 18 g bielkovín, 211 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 50 g?
Strednozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 65 kcal, 1,2 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná biela ryža v množstve 150 g?
Strednozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 195 kcal, 3,6 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168880 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
