Zistite, čo máte na tanieri
strednozrnná biela ryža
Kalórie a výživové údaje
suchý
360
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,6 g
Sacharidy78 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 360 kcal —
- Bielkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 78 g 28%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 86 mg 2%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 15,1 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 78 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 117 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 156 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 195 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Krátkozrnná biela ryžasurowa, neoblahapená358 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžasuché362 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Biela dlhozrnná ryžabežná, surová, obohatená365 kcal / 100 g
- Lepkavá biela ryžaobilniny, ryža, biela, lepkavá, suchá370 kcal / 100 g
- Biela ryžasurová350 kcal / 100 g
- Dlhozrnná ryžabiela, parboiled, neobohatená, suchá374 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Hnedá strednozrnná ryža surovásurový362 kcal / 100 g
- Dlhozrnná biela ryžabežná, uvarená, neobohatená, so soľou130 kcal / 100 g
Otázky o potravine strednozrnná biela ryža
Koľko kalórií obsahuje strednozrnná biela ryža v množstve 100 g?
strednozrnná biela ryža: 100 g obsahuje 360 kcal, 6,6 g bielkovín, 78 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje strednozrnná biela ryža v množstve 50 g?
strednozrnná biela ryža: 50 g obsahuje 180 kcal, 3,3 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje strednozrnná biela ryža v množstve 150 g?
strednozrnná biela ryža: 150 g obsahuje 540 kcal, 9,9 g bielkovín, 117 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje strednozrnná biela ryža v množstve 200 g?
strednozrnná biela ryža: 200 g obsahuje 720 kcal, 13 g bielkovín, 156 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje strednozrnná biela ryža v množstve 250 g?
strednozrnná biela ryža: 250 g obsahuje 900 kcal, 17 g bielkovín, 195 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4474 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
