Zistite, čo máte na tanieri

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalórie a výživové údaje

76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy15 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 76 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 392 µg 44%
  • Vitamín C 4,7 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,1 mg 14%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 46 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 440 mg 9%
  • Zinok 0,31 mg 3%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Otázky o potravine Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Koľko kalórií obsahuje Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh v množstve 100 g?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 100 g obsahuje 76 kcal, 1,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh v množstve 50 g?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 50 g obsahuje 38 kcal, 0,8 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh v množstve 150 g?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 150 g obsahuje 114 kcal, 2,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh v množstve 200 g?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 200 g obsahuje 152 kcal, 3,2 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh v množstve 250 g?

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 250 g obsahuje 190 kcal, 4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1273 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny