Zistite, čo máte na tanieri
Špicatá kapusta
Kalórie a výživové údaje
surová
18
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy0,8 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 18 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,3 µg 0%
- Vitamín C 66 mg 73%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 170 µg 142%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Biotín (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 33,7 mg 3%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,07 mg 8%
- Selén 0,77 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Kapustasurová25 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná (dánske, domáce a špicaté typy), skladovaná, surová24 kcal / 100 g
- Biela kapustasurové29 kcal / 100 g
- Kelsurová27 kcal / 100 g
- Červená kapustasurová31 kcal / 100 g
- Čínska kapustasurová16 kcal / 100 g
- Jarná zelená kapustasurová25 kcal / 100 g
- Ružičkový kelsurový46 kcal / 100 g
- Kyslá kapustasurová13 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špicatá kapusta
Koľko kalórií obsahuje Špicatá kapusta v množstve 100 g?
Špicatá kapusta: 100 g obsahuje 18 kcal, 2,1 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špicatá kapusta v množstve 50 g?
Špicatá kapusta: 50 g obsahuje 9 kcal, 1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špicatá kapusta v množstve 150 g?
Špicatá kapusta: 150 g obsahuje 27 kcal, 3,1 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špicatá kapusta v množstve 200 g?
Špicatá kapusta: 200 g obsahuje 36 kcal, 4,1 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špicatá kapusta v množstve 250 g?
Špicatá kapusta: 250 g obsahuje 44 kcal, 5,1 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 49 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
