Zistite, čo máte na tanieri
hlávková kapusta
Kalórie a výživové údaje
obyčajná (dánske, domáce a špicaté typy), skladovaná, surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 24 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 42 mg 47%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 47 mg 4%
- Železo 0,56 mg 3%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,02 mg 3%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 35 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 70 g | 17 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 4 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcie | 105 g | 25 | 1,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 4 porcie | 140 g | 34 | 1,7 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,8 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,4 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 7,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Kapustasurová25 kcal / 100 g
- Biela kapustasurové29 kcal / 100 g
- Kelsurová27 kcal / 100 g
- Špicatá kapustasurová18 kcal / 100 g
- Červená kapustasurová31 kcal / 100 g
- Kalerábsurový35 kcal / 100 g
- Pekingovská kapustasurové14 kcal / 100 g
- Ružičkový kelsurový43 kcal / 100 g
- Zelená kapustavarená v destilovanej vode bez soli, scedená24 kcal / 100 g
- Karfiolsurový25 kcal / 100 g
Otázky o potravine hlávková kapusta
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 100 g?
hlávková kapusta: 100 g obsahuje 24 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 1 porcia (35 g)?
hlávková kapusta: 1 porcia (35 g) obsahuje 8 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 2 porcie (70 g)?
hlávková kapusta: 2 porcie (70 g) obsahuje 17 kcal, 0,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve ½ porcie (17,5 g)?
hlávková kapusta: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 4 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 3 porcie (105 g)?
hlávková kapusta: 3 porcie (105 g) obsahuje 25 kcal, 1,3 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 4 porcie (140 g)?
hlávková kapusta: 4 porcie (140 g) obsahuje 34 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 50 g?
hlávková kapusta: 50 g obsahuje 12 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hlávková kapusta v množstve 150 g?
hlávková kapusta: 150 g obsahuje 36 kcal, 1,8 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169336 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
