Zistite, čo máte na tanieri
Špenátové špagety
Kalórie a výživové údaje
obohatené, varené
130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy23 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 58 mg 1%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Selén 22,1 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Špenátové vaječné rezanceobohatené, varené132 kcal / 100 g
- Špagetyobohatené o bielkoviny, suché, obohatené374 kcal / 100 g
- Vaječné rezance špenátovéobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Čerstvé chladené špenátové cestovinyvarené130 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinynevarené364 kcal / 100 g
- Zeleninové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
- Zeleninové špirálové makarónyobohatené, varené128 kcal / 100 g
- Obohatené cestovinyobohacené, varené, pridaná soľ157 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinyšpagety, makaróny, uvarené149 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátové špagety
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 100 g?
Špenátové špagety: 100 g obsahuje 130 kcal, 4,6 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 50 g?
Špenátové špagety: 50 g obsahuje 65 kcal, 2,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 150 g?
Špenátové špagety: 150 g obsahuje 195 kcal, 6,9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 200 g?
Špenátové špagety: 200 g obsahuje 260 kcal, 9,2 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 250 g?
Špenátové špagety: 250 g obsahuje 325 kcal, 12 g bielkovín, 57 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4519 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
