Zistite, čo máte na tanieri
Špenátové špagety
Kalórie a výživové údaje
obohatené, suché
372
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy67 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 7,9 g 28%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,74 mg 5%
- Vitamín K 152 µg 126%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 283 µg 71%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 17,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Draslík 376 mg 8%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,5 mg 55%
- Mangán 2,6 mg 115%
- Selén 63,5 µg 115%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Vaječné rezance špenátovéobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Špenátové vaječné rezanceobohatené, sušené382 kcal / 100 g
- Špagetyobohatené o bielkoviny, suché, obohatené374 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Čerstvé chladené špenátové cestovinytak, ako bola zakúpená289 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinynevarené364 kcal / 100 g
- Zeleninové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
- Zeleninové špirálové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinyšpagety, makaróny, suché352 kcal / 100 g
- Obohatené cestovinysurové, s vlákninou336 kcal / 100 g
Otázky o potravine Špenátové špagety
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 100 g?
Špenátové špagety: 100 g obsahuje 372 kcal, 13 g bielkovín, 67 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 50 g?
Špenátové špagety: 50 g obsahuje 186 kcal, 6,7 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 150 g?
Špenátové špagety: 150 g obsahuje 558 kcal, 20 g bielkovín, 100 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 200 g?
Špenátové špagety: 200 g obsahuje 744 kcal, 27 g bielkovín, 134 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Špenátové špagety v množstve 250 g?
Špenátové špagety: 250 g obsahuje 930 kcal, 33 g bielkovín, 167 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4518 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
