Zistite, čo máte na tanieri
Spanish rice, from restaurant
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 185 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 528 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,6 mg 4%
- Vitamín K 13 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 9,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 116 mg 2%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,07 mg 7%
- Selén 7,4 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 porcie | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ porcie | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 porcie | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 porcie | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Spanish rice, from restaurant
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 100 g?
Spanish rice, from restaurant: 100 g obsahuje 185 kcal, 3,3 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 1 porcia (243 g)?
Spanish rice, from restaurant: 1 porcia (243 g) obsahuje 450 kcal, 8 g bielkovín, 73 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 2 porcie (486 g)?
Spanish rice, from restaurant: 2 porcie (486 g) obsahuje 899 kcal, 16 g bielkovín, 146 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve ½ porcie (121,5 g)?
Spanish rice, from restaurant: ½ porcie (121,5 g) obsahuje 225 kcal, 4 g bielkovín, 36 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 3 porcie (729 g)?
Spanish rice, from restaurant: 3 porcie (729 g) obsahuje 1349 kcal, 24 g bielkovín, 218 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 4 porcie (972 g)?
Spanish rice, from restaurant: 4 porcie (972 g) obsahuje 1798 kcal, 32 g bielkovín, 291 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 50 g?
Spanish rice, from restaurant: 50 g obsahuje 93 kcal, 1,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spanish rice, from restaurant v množstve 150 g?
Spanish rice, from restaurant: 150 g obsahuje 278 kcal, 4,9 g bielkovín, 45 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58163405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
