Zistite, čo máte na tanieri
Sladký zemiak
Kalórie a výživové údaje
pečené
88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy18 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 88 kcal —
- Bielkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 59,8 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 691 µg 77%
- Vitamín C 1,8 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,61 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Biotín (B7) 3,3 µg 11%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32,6 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 27,2 mg 6%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 0,65 µg 1%
- Jód 2,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2,6 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3,4 g | 37 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
Podobné potraviny
- Batatsurový71 kcal / 100 g
- Pečené batátymrazené, pečené100 kcal / 100 g
- Pečený batatuvarený, pečený v šupke, iba dužina, so soľou90 kcal / 100 g
- Batatydusené s tukom a soľou124 kcal / 100 g
- Batatavarená bez šupky, so soľou77 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Yampečené153 kcal / 100 g
- Pečený zemiakdužina a šupka, so soľou93 kcal / 100 g
- Hranolčeky zo sladkých zemiakovpečené v rúre155 kcal / 100 g
- Batátové mesiačikydužina a šupka, pečené v repkovom oleji139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sladký zemiak
Koľko kalórií obsahuje Sladký zemiak v množstve 100 g?
Sladký zemiak: 100 g obsahuje 88 kcal, 1,7 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladký zemiak v množstve 50 g?
Sladký zemiak: 50 g obsahuje 44 kcal, 0,9 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladký zemiak v množstve 150 g?
Sladký zemiak: 150 g obsahuje 132 kcal, 2,6 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladký zemiak v množstve 200 g?
Sladký zemiak: 200 g obsahuje 176 kcal, 3,4 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladký zemiak v množstve 250 g?
Sladký zemiak: 250 g obsahuje 220 kcal, 4,3 g bielkovín, 46 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
