Zistite, čo máte na tanieri

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Kalórie a výživové údaje

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy6,2 g
Tuky8,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 8,2 g 10%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 442 mg 19%
  • Cholesterol 74,4 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 40,2 µg 4%
  • Vitamín C 8,7 mg 10%
  • Vitamín D 0,41 µg 2%
  • Vitamín E 1,4 mg 9%
  • Vitamín K 35,1 µg 29%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamín B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamín B12 0,5 µg 21%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 21,3 mg 5%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Draslík 190 mg 4%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 18 µg 33%
  • Jód 39,8 µg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15314 g6,2 g8,2 g
50 g50 g776,7 g3,1 g4,1 g
150 g150 g23020 g9,3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Otázky o potravine Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Koľko kalórií obsahuje Risotto, ham, shrimp and olive risotto v množstve 100 g?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto: 100 g obsahuje 153 kcal, 14 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, ham, shrimp and olive risotto v množstve 50 g?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto: 50 g obsahuje 77 kcal, 6,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, ham, shrimp and olive risotto v množstve 150 g?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto: 150 g obsahuje 230 kcal, 20 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, ham, shrimp and olive risotto v množstve 200 g?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto: 200 g obsahuje 306 kcal, 27 g bielkovín, 12 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, ham, shrimp and olive risotto v množstve 250 g?

Risotto, ham, shrimp and olive risotto: 250 g obsahuje 383 kcal, 34 g bielkovín, 15 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33015 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny