Zistite, čo máte na tanieri

Risotto, turkey risotto

Kalórie a výživové údaje

149
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy20 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 149 kcal —
  • Bielkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 241 mg 10%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 55,9 µg 6%
  • Vitamín C 18,7 mg 21%
  • Vitamín D 0,08 µg 0%
  • Vitamín E 0,88 mg 6%
  • Vitamín K 11,2 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamín B12 0,26 µg 11%

Minerály

  • Vápnik 14,9 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Horčík 31,2 mg 7%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Draslík 225 mg 5%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,38 mg 17%
  • Selén 7,1 µg 13%
  • Jód 8,9 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Otázky o potravine Risotto, turkey risotto

Koľko kalórií obsahuje Risotto, turkey risotto v množstve 100 g?

Risotto, turkey risotto: 100 g obsahuje 149 kcal, 9 g bielkovín, 20 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, turkey risotto v množstve 50 g?

Risotto, turkey risotto: 50 g obsahuje 75 kcal, 4,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, turkey risotto v množstve 150 g?

Risotto, turkey risotto: 150 g obsahuje 224 kcal, 14 g bielkovín, 31 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, turkey risotto v množstve 200 g?

Risotto, turkey risotto: 200 g obsahuje 298 kcal, 18 g bielkovín, 41 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Risotto, turkey risotto v množstve 250 g?

Risotto, turkey risotto: 250 g obsahuje 373 kcal, 23 g bielkovín, 51 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 30668 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny