Zistite, čo máte na tanieri
Lentils, red, dried
Kalórie a výživové údaje
304
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy46 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 304 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 1,3 g 2%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 51 mg 4%
- Železo 7,6 mg 42%
- Horčík 83 mg 20%
- Fosfor 320 mg 26%
- Draslík 710 mg 15%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,58 mg 64%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lentils, red, dried
Koľko kalórií obsahuje Lentils, red, dried v množstve 100 g?
Lentils, red, dried: 100 g obsahuje 304 kcal, 24 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, red, dried v množstve 50 g?
Lentils, red, dried: 50 g obsahuje 152 kcal, 12 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, red, dried v množstve 150 g?
Lentils, red, dried: 150 g obsahuje 456 kcal, 36 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, red, dried v množstve 200 g?
Lentils, red, dried: 200 g obsahuje 608 kcal, 48 g bielkovín, 92 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, red, dried v množstve 250 g?
Lentils, red, dried: 250 g obsahuje 760 kcal, 60 g bielkovín, 115 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 31219 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
