Zistite, čo máte na tanieri
Lentils, green/brown, dried
Kalórie a výživové údaje
312
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy46 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 312 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 8,9 g 32%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,9 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 22 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 110 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 71 mg 5%
- Železo 11,1 mg 62%
- Horčík 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 940 mg 20%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 1 mg 113%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Selén 11 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lentils, green/brown, dried
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green/brown, dried v množstve 100 g?
Lentils, green/brown, dried: 100 g obsahuje 312 kcal, 24 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green/brown, dried v množstve 50 g?
Lentils, green/brown, dried: 50 g obsahuje 156 kcal, 12 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green/brown, dried v množstve 150 g?
Lentils, green/brown, dried: 150 g obsahuje 468 kcal, 37 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green/brown, dried v množstve 200 g?
Lentils, green/brown, dried: 200 g obsahuje 624 kcal, 49 g bielkovín, 91 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lentils, green/brown, dried v množstve 250 g?
Lentils, green/brown, dried: 250 g obsahuje 780 kcal, 61 g bielkovín, 114 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 399 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
