Zistite, čo máte na tanieri
Ranch snack wrap
Kalórie a výživové údaje
mcdonald's, chrumkavé
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 275 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 607 mg 26%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Cholín 28,6 mg 5%
Minerály
- Vápnik 88 mg 7%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinok 0,72 mg 7%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,27 mg 12%
- Selén 19,2 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 porcia | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 porcie | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ porcie | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 porcie | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 porcie | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Tortillový wrap s obaľovaným kuracím šalátom syrom a ranch omáčkourychlé občerstvenie, sendvič, obaľované kuracie mäso v tortille, s ľadovým šalátom, syrom a ranch omáčkou275 kcal / 100 g
- Tortilla s chrumkavým kuracím mäsom šalátom syrom a ranch omáčkoufast food, chrumkavé kurča v tortille, so šalátom, syrom a ranch omáčkou275 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ranch snack wrap
Čo zvyčajne obsahuje Ranch snack wrap?
Je to menšia tortilla s chrumkavým obaľovaným kuracím mäsom, šalátom, syrom a krémovou ranch omáčkou. Tortilla sa zvyčajne zloží tak, aby náplň držala vo vnútri.
Ako zohriať Ranch snack wrap, aby šalát nezvädol?
Pred zohrievaním vyber šalát a studenú omáčku, ak sa dajú oddeliť. Tortillu s kuracím mäsom zohrej na panvici na strednom ohni alebo krátko v mikrovlnke a šalát s omáčkou pridaj až potom.
Ako skladovať Ranch snack wrap, aby tortilla nenavlhla?
Zabaľ ho tesne do potravinovej fólie alebo vlož do uzatvárateľnej nádoby a odlož do chladničky. Najlepšie chutí čerstvý; po dlhšom skladovaní tortilla nasiakne omáčku a obalované kurča stratí chrumkavosť.
Dá sa Ranch snack wrap pripraviť doma?
Áno: kuracie kúsky obaľ a upeč alebo osmaž do chrumkava, potom ich vlož do tortilly so šalátom, strúhaným syrom a ranch omáčkou. Omáčku dávaj skôr do stredu, aby tortilla pri skladaní nevlhla.
Čím nahradiť ranch omáčku v tomto wrape?
Použi hustý jogurtový dresing s cesnakom, pažítkou a kôprom; chuť bude sviežejšia a menej výrazne krémová. Ak chceš podobne hustú náplň, zmiešaj jogurt s trochou majonézy a bylinkami.
S čím sa Ranch snack wrap dobre podáva?
Hodí sa k nemu kapustový šalát, kukurica alebo surová zelenina nakrájaná na tyčinky. Keď chceš sýtejšie jedlo, podávaj ho s pečenými zemiakmi.
Koľko energie má jeden Ranch snack wrap?
Bežná porcia je jeden wrap s hmotnosťou približne 133 g a obsahuje 366 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 170777 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
