Zistite, čo máte na tanieri
Raňajková sušienka s čokoládou
Kalórie a výživové údaje
sušienka, s čokoládou, neobohatené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 447 kcal —
- Bielkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 27 g —
- Sodík 343 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,3 µg 1%
- Vitamín K 3,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,5 mg 10%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
Minerály
- Vápnik 53,2 mg 4%
- Železo 6,4 mg 36%
- Horčík 74,1 mg 18%
- Fosfor 311 mg 25%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Selén 2,5 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Čokoládová sušienkapredbalené493 kcal / 100 g
- Čokoládové raňajkové cereálieneplnené, obohatené nie387 kcal / 100 g
- Maslová sušienka s čokoládousušienka, s čokoládou (čokoládové kúsky alebo poleva)496 kcal / 100 g
- Čokoládová sušienka so sladidlombez pridaného cukru, obohatené o vitamíny448 kcal / 100 g
- Sušienka poliata čokoládou495 kcal / 100 g
- Raňajkové cereálie plnené čokoládou alebo čokoládou a lieskovými orieškamiobohatené nie457 kcal / 100 g
- Ovesná sušienka polievaná čokoládouwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Sladká raňajková sušienkakomerčný437 kcal / 100 g
- Sušienka s čokoládou a orechmipredbalené507 kcal / 100 g
- Cereálna sušienkaoblátka obohatená o vitamíny a minerály461 kcal / 100 g
Otázky o potravine Raňajková sušienka s čokoládou
Ako si raňajkovú sušienku s čokoládou najlepšie vychutnať?
Rozlom ju do misky a pridaj biely jogurt alebo mlieko a kúsok ovocia. Ak ju chceš zjesť cestou, zabaľ ju zvlášť, aby sa čokoláda v teple neroztopila na ostatné jedlo.
Dá sa raňajková sušienka s čokoládou zohriať?
Áno: polož ju na tanier a zohrej v mikrovlnke približne 5–10 sekúnd, aby čokoláda zmäkla. Dlhším zohrievaním môže sušienka vyschnúť alebo sa začať topiť.
Ako skladovať raňajkové sušienky s čokoládou, aby nezmäkli?
Po otvorení obalu ich prelož do dobre uzatvárateľnej dózy a nechaj na suchom, chladnom mieste. Nedávaj ich do chladničky: vlhkosť môže zmeniť ich chrumkavosť a čokoláda môže po vybratí zblednúť.
S čím sa hodí raňajková sušienka s čokoládou?
Dobre sa dopĺňa s mliekom, bielym jogurtom, banánom či hruškou. Rozdrobená poslúži aj ako chrumkavá posýpka na jogurt alebo ovsenú kašu.
Má raňajková sušienka s čokoládou viac vlákniny než verzia bez čokolády?
Áno: obsahuje 7,6 g vlákniny na 100 g, zatiaľ čo raňajková sušienka bez čokolády jej má 5,5 g. Rozdiel môže súvisieť aj s použitou múkou a ďalšími zložkami receptúry.
Koľko raňajkovej sušienky s čokoládou si dať na desiatu?
Ako malá desiata môže poslúžiť jedna sušienka, no kusy sa veľkosťou líšia. Ak chceš sýtejšiu kombináciu, pridaj biely jogurt alebo ovocie namiesto toho, aby si priebežne vyjedal sušienky z balenia.
Môže raňajková sušienka s čokoládou obsahovať alergény?
Často obsahuje pšenicu a mlieko; podľa receptúry môže obsahovať aj sóju, vajcia alebo stopy orechov. Zloženie sa líši, preto pri alergii vždy skontroluj konkrétny obal.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
