Zistite, čo máte na tanieri
Pšeničné otruby
Kalórie a výživové údaje
290
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy25 g
Tuky5,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 290 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 40 g 144%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Vitamín K 83 µg 69%
- Tiamín (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 29,6 mg 185%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamín B6 1,4 mg 81%
- Biotín (B7) 24 µg 80%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 74,4 mg 14%
Minerály
- Vápnik 74,7 mg 6%
- Železo 19 mg 106%
- Horčík 480 mg 114%
- Fosfor 1055 mg 84%
- Draslík 1340 mg 29%
- Zinok 7,7 mg 70%
- Meď 1,1 mg 122%
- Mangán 15 mg 652%
- Selén 6,8 µg 12%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hrubé pšeničné otruby269 kcal / 100 g
- Suverénne pšeničné otruby216 kcal / 100 g
- Ovsené otruby376 kcal / 100 g
- Ryžové otrubysurové316 kcal / 100 g
- Kukuricové otrubykukuricové otruby226 kcal / 100 g
- Špaldové otruby270 kcal / 100 g
- Pšeničný klíčok352 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Chlieb z obilných otrúb244 kcal / 100 g
- Ražné otruby279 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pšeničné otruby
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné otruby v množstve 100 g?
Pšeničné otruby: 100 g obsahuje 290 kcal, 16 g bielkovín, 25 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné otruby v množstve 50 g?
Pšeničné otruby: 50 g obsahuje 145 kcal, 8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné otruby v množstve 150 g?
Pšeničné otruby: 150 g obsahuje 435 kcal, 24 g bielkovín, 37 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné otruby v množstve 200 g?
Pšeničné otruby: 200 g obsahuje 580 kcal, 32 g bielkovín, 49 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pšeničné otruby v množstve 250 g?
Pšeničné otruby: 250 g obsahuje 726 kcal, 40 g bielkovín, 61 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 617 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
