Zistite, čo máte na tanieri

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Kalórie a výživové údaje

92
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy11 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 92 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 154 mg 7%
  • Cholesterol 13,7 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 27,2 µg 3%
  • Vitamín C 9,4 mg 10%
  • Vitamín D 0,07 µg 0%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 4,6 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamín B12 0,1 µg 4%

Minerály

  • Vápnik 20,2 mg 2%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Horčík 20,2 mg 5%
  • Fosfor 59,8 mg 5%
  • Draslík 405 mg 9%
  • Zinok 0,42 mg 4%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 1,9 µg 3%
  • Jód 2,5 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Otázky o potravine Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Koľko kalórií obsahuje Potato, baked, filled with ham and cream cheese v množstve 100 g?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 100 g obsahuje 92 kcal, 3,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potato, baked, filled with ham and cream cheese v množstve 50 g?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 50 g obsahuje 46 kcal, 1,7 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potato, baked, filled with ham and cream cheese v množstve 150 g?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 150 g obsahuje 138 kcal, 5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potato, baked, filled with ham and cream cheese v množstve 200 g?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 200 g obsahuje 184 kcal, 6,7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Potato, baked, filled with ham and cream cheese v množstve 250 g?

Potato, baked, filled with ham and cream cheese: 250 g obsahuje 230 kcal, 8,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33056 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny